Месяц: Ноябрь 2024

Наша работа требует не только моральной отдачи, но и физической. Неправильно подобранный стул может проложить вам путь к болям в спине, шее, привести к лишнему напряжению и даже к ухудшению общего самочувствия. Чтобы избежать проблем, важно подобрать подходящее кресло, ориентируясь на функциональность, эргономику и качество материалов.

Началось все с того, что ко мне несколько раз обратились за советом о том, как подобрать хороший стул/кресло. В процессе я поняла, что это жесткая история и без крепких нервов здесь не разобраться.

Идеального варианта я, увы, пока так и не нашла (тем более, что все мы с вами из разных стран). Но вот пару моментов, на которые стоит обратить внимание, я подскажу.😉

Эргономика: основа комфорта

Эргономика — главный фактор при выборе стула. Стул должен поддерживать правильное положение тела и минимизировать нагрузку на позвоночник.

• Регулируемая спинка. Возможность наклона и фиксации в разных положениях позволяет сохранить естественный изгиб позвоночника.
• Поддержка поясницы. Некоторые кресла оснащены специальной подушкой или изгибом в нижней части спинки, что снижает риск болей в пояснице.
• Подлокотники. Регулируемые подлокотники поддерживают руки на комфортной высоте, уменьшая напряжение в плечах.
• Высота сиденья. Идеально, если кресло позволяет регулировать высоту так, чтобы ноги находились под углом 90 градусов, а ступни полностью стояли на полу.

Подходящий размер

• Ширина и глубина сиденья. Убедитесь, что ширина сиденья позволяет вам комфортно сидеть, а между краем сиденья и сгибом коленей остается около 5-7 см.
• Максимальная нагрузка. Если вы выше среднего роста или весите больше стандартных 100-120 кг, выбирайте усиленные модели с большей грузоподъемностью.

Рост, см	Высота сиденья	Высота спинки
до 160	38-45	55-60
160-170	45-50	60-70
170-180	50-55	70-80
180 и выше	55-60	80-90

Размеры стула подобраны правильно, когда:

• ступни стоят на полу;
• ноги согнуты под углом 90°;
• между сиденьем и обратной стороной колена есть небольшое расстояние;
• спинка плотно прилегает к спине;
• голова не откинута, взгляд направлен прямо;
• тело не сползает;
• бедра не сжаты;
• руки согнуты под углом 90°,
• свободно лежат на подлокотниках;
• подлокотники не сковывают движения сидящего.

Считаю важным уточнить: при помощи пунктов выше вы можете подобрать себе кресло, на котором с большей вероятностью вы сможете сидеть долго и с наименьшими потерями для здоровья.
Если при всем этом спинка стула будет откидываться (к примеру, на 135 градусов) и фиксироваться, то вам будет очень удобно принимать различные позы во время вашего стрима, вне зависимости от формата работы.

Дополнительные функции

• Механизм качания. Полезен для расслабления и дополнительной активности.
• Регулируемый подголовник. Снимает нагрузку с шейного отдела позвоночника, на него можно закидывать ноги, облокачиваться.
• Колесики. Убедитесь, что они подходят для вашего напольного покрытия. В большинстве случаев лучше брать модели с мягкими колесиками, или просто докупить подходящие колесики отдельно.

Материалы и качество изготовления

• Обивка. Текстильные материалы, хорошо пропускают воздух, и легко впитывают различные жидкости. Кожаные модели не так впитывают жидкости, выглядят стильно, но могут быть менее удобными при длительном использовании, особенно в жаркую погоду.
• Наполнитель. Кресло должно быть умеренно мягким. Поролон высокой плотности или вспененный полиуретан обеспечат комфорт и долговечность.
• Каркас и база. Лучше выбирать стулья с металлическим каркасом и прочными колесиками из нейлона или полиуретана.

Популярные виды кресел

• Офисное кресло. Подходит для большинства задач, отличается простотой и функциональностью. Но далеко не всегда похоже на кресло для красивого сексуального стрима. Хотя, идеально подходит для шоу в стиле «офис».
• Геймерское кресло. Имеет расширенные возможности регулировки, но часто переоценено из-за маркетинга. Они красивые, яркие, стилевые. Но часто оказываются непрактичными и разваливаются, проминаются, трескаются чуть ли не через месяц эксплуатации.
• Эргономичное кресло. Разработано для длительного сидения, часто используется в IT-сфере. Бывают необычной формы, но чаще всего достаточно скучно выглядят. Либо их не видно совсем, что может быть плюсом.
• Мягкое кресло. Можно найти красивое, но далеко не всегда функциональное и качественное. А еще они часто тяжелые и в основном обиты текстилем, что для нас не особо практично.

Тестирование перед покупкой

Если есть возможность, обязательно попробуйте кресло перед покупкой. Посидите на нем 10-15 минут, проверьте регулировки и комфорт.

И помните, что все индивидуально. Читайте отзывы, но помните, что многие из них — это маркетинговый ход😉

Удачи!🤍

И да прибудет с вами рабочее место, которое приносит вам только удовольствие и никакого лишнего напряжения!🥰

Автор Ольга Elles

У всех новоиспеченных моделей наступает момент, когда пора обзавестись своей первой интерактивной игрушкой. И в отличии от обычного вибратора, она действительно может увеличить заработки в несколько раз. Как это работает? На каждый подаренный вам токен игрушка отвечает вибрацией, а вы реакцией на нее, что очень нравится посетителям сайтов. Это заводит, это превращает ваше взаимодействие с публикой в игру, делает стримы интереснее и горячее, позволяет мемберам удовлетворить вас.

Производителей интерактивных игрушек несколько, например есть Kiiroo, Svacom, OhMiBod. Однако, самым популярным на рынке уже много лет является Lovense. Игрушки этой фирмы обладают высоким качеством, работают практически со всеми сайтами, а еще создатели не перестают нас радовать все новыми и новыми моделями. На сайте насчитывается уже более двадцати моделей, и какую же из них выбрать?

Я составила вам свой ТОП-4 варианта первой игрушки.

1. Открывает его, конечно же, Lush — та самая розовая игрушка, которую используют в работе большинство моделей. Почему же она так популярна? 

• Она представляет собой виброяйцо, которое стимулирует точку G. Большинство мемберов любят вибрировать вас именно “изнутри” (да, им лишь бы что-то в вас засунуть ).
• Из-за того, что она вставляется внутрь, вы точно не пропустите вибрации, как например это бывает с клиторальными вибраторами, которые нужно судорожно искать, как только вам начинают донатить.
• Не обязательно быть голенькой..за это ее любят все приватные модели. Она компактна и удобна, лишь розовый “хвостик” свидетельствует о ее наличии.

Что касается “хвостика”..На рынке есть несколько версий Lush, актуальными остаются второй (более старый) и третий. Какой из них выбрать? Различие именно в положении хвоста, у более новой версии он фиксированный, не болтается туды-сюды, а аккуратно прилегает к телу. Я, работая моделью, сломала несколько вторых лашиков..из-за своей повышенной активности на стримах я неаккуратно “приземлялась” на хвостик, из-за чего он ломался..и больше не коннектился. Это грустно, ведь игрушка не дешевая..Поэтому когда вышел третий, я была безума от счастья. А вот нашему менеджеру Насте, которая также является опытной моделью, по душе вторая версия.. Так что однозначного ответа нет.

2. Lush самая популярная модель, и вы можете приобрести ее только поэтому. Но если вы не в погоне за трендами, то обратите внимание на Dolce. Я считаю, что ее точно недооценивают в нашем вебкам -комьюнити. 

Этот вибратор выглядит почти так же как и лашик, НО он круче. Потому что он двусторонний, он обладает все теми же преимуществами от лаша, которые мы разобрали, но еще и воздействует на клитор. Шейка игрушки регулируемая и более прочная, ее точно сложнее повредить. Вибрирует и внутри, и снаружи..Это ли не сказка? Из минусов — перегиб достаточно толстый, что не всем может понравиться.

3. Если пихать внутрь вам ничего не хочется, то есть Domi (хотя при желании и сноровке и его можно запихать куда угодно, а еще у него появились насадки, так что не переживайте, запихаете). Это ванд-массажер, стильный, компактный, и ооочень мощный (правда, берегите клитор). С ним также можно работать через одежду, а еще им можно разминать мышцы (ну правда мощный).

4. А если ну точно-точно ничего пихать не хочется, сильных вибраций не хочется, но зарабатывать на типах хочется, то советую обратить внимание на малышку Ferri — клиторальный вибратор, который крепится к трусикам на магнит, что очень удобно.

Итак, мы с вами разобрали самые удобные игрушки для работы, которые подойдут и фримиум моделям, и приватным. Определитесь для себя, какого рода воздействия вам бы хотелось и вперед создавать вишлист, ну или покупать за свои деньги, что менее приятно, но не переживайте, игрушка довольно быстро себя окупает. 

Автор Катя Elles.