Как не сойти с ума во время просадки на сайтах?
Просадки на сайте… Брр, никто их не любит, но так или иначе они случаются везде и это абсолютно нормально.
Как сохранить свое ментально состояние и не впасть в депрессию?
Самое основное, о чем надо помнить в такие моменты, это то, что рано или поздно этот период закончится, актив восстановится и ситуация не будет плачевной бесконечно.
Я выявила для себя некую «систему», которая помогает не падать духом и нежно поддерживать саму себя.
1🌸 Первое и самое важно — не уходить на паузу. Если вы думаете, что перестать работать в момент просадки — это отличная идея, то нет. Держим свой стабильный график и регулярно садимся онлайн.
2🌸Нет — токсичности, да — заботе.
Ни в коем случае не гребем на себя любимую, не ищите причины просадки в том, как вы выглядите или насколько у вас удачный макияж. Самое худшее, что можно сделать в моменты низкого актива, это искать причину в себе и ругать себя за это. На любую модель найдется своя аудитория, но у модели, которая сидит и копается в себе, накручивает, что актива нет, потому что она поправилась и этот топик ей не идет, актива и не прибавится. Трепетно относимся к своей менталке и психике, спад и так стресс для вас, как для модели, так что особенно с любовью отнеситесь к своему состоянию в такие периоды.
3🌸 Понойте. Вывалите все свои чувства и переживания куда-то. У нас в студии есть прекрасные тренеры, которые готовы выслушать вас и пожалеть. Не надо держать все эти эмоции внутри, обсудите это с тренером, пожалуйте и понойтесь, станет легче, обещаю.
4🌸 Отвлекитесь. Важно соблюдать баланс между работой и отдыхом, не забывайте об этом. Позаботьтесь о своем досуге, получите новые эмоции и впечатления, найдите новые хобби и уберите зацикленность с работы. Нет актива? Хорошо, бывает. Закончили смену и пошли гулять. Смените обстановку, сходите куда-нибудь, встретьтесь с друзьями и уберите фокус внимания с низких показателей на приятные впечатления.
Любые эпизоды рано или поздно заканчиваются, но очень важно то, как вы их проживаете. Держите фокус внимания на себе любимой, заботьтесь и внимательно относитесь к своему состоянию и все кризисные периоды обязательно сменятся на успешные!
🖌Maria Elles